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クラスは比較的運動量多めのヴィンヤサスタイルですが、一つのアーサナや動きにテーマを絞った練習が入ります。

適正なアライメントを学び、そこから今の自分にフィットする安全な練習法を探ってゆきましょう。

　　

ただアーサナの完成度を求めるのではなく、自分への理解をより深めるために。

知性をもって実践を続けることを大切に開催しているクラスです。

　

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【日時】

 ・4/23（日）9:30 〜10:45

 

【参加費】 ¥1,500-（ 1class ）

 

【定員】　12名

 

【持ち物】

ヨガマット / 動きやすい服装 / 汗拭きタオル / お飲み物

 

▶︎お申し込みはこちら

※先に免責同意書をご確認いただいてからお申し込みをお願い致します。

 

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今回のテーマは【inner beauty】

表面的な筋肉だけでなく、身体の内側からポーズに入るクラスを開催します。

　

中心軸を意識すること。

心地の良い呼吸を忘れない事。

表からは見えないご自身の安定にフォーカスしましょう。

ポーズをとってもグラグラしてしまう。

日頃の姿勢が悪く、改善したい。

そんな方にもぜひご参加頂きたい内容です。

 

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【日時】

 ・3/19 （日）9:30 〜10:45

 

【参加費】 ¥1,500-（ 1class ）

 

【定員】　12名　→残1

 

【持ち物】

ヨガマット / 動きやすい服装 / 汗拭きタオル / お飲み物

 

▶︎お申し込みはこちら

※先に免責同意書をご確認いただいてからお申し込みをお願い致します。

 

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今回のクラスでは ＂解毒（detox）＂をテーマにすすめてゆきます。

軽やかな春を迎える為のクラスです。

呼吸に合わせ滑らかに動き続けながら代謝を高め、滞った血流をしっかり流しましょう！

運動量は多めの内容ですが、様々な軽減法をご提案しますので初心者〜上級者の方まで安心してご参加いただけます。

寒い時期に抱えた老廃物を春が来る前にすっきり手放したい方、ぜひお越しください。

 

 

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※ コロナウイルスの状況次第では止むを得ず開催中止の判断をする場合もあります旨、ご理解頂けましたら幸いです。